Mils Method：雕塑，普拉提和高强度间歇训练
Mils Method提供了一种全面的健身体验，包括由创始人和经过认证的垫上普拉提教练Amelia Coggin带领的普拉提、雕塑和HIIT锻炼。Amelia的个人经历促使她开发出一种专注于建立坚强心灵和身体的独特方法，从而增强信心，改善整体健康。该应用程序提供各种锻炼选项，从需要最少设备的跟随式例程到基于持续时间、肌肉群焦点或强度的可定制选择。通过订阅，用户可以获得每周新的锻炼、每月日常编程会话的日历以及包括普拉提、HIIT、雕塑、力量训练、伸展等在内的100多种多样化锻炼。
